Home » Thẩm mỹ - Làm đẹp » Top những loại thực phẩm ngăn ngừa nếp nhăn cho da

Top những loại thực phẩm ngăn ngừa nếp nhăn cho da

Do nhiều nguyên nhân khác nhau mà các nếp nhăn trên da ngày càng dày thêm khiến da kém đi độ đàn hồi và thiếu sức sống. 

loai-thuc-pham-ngan-ngua-nep-nhan-cho-da

Rau bina

Rau bina hay còn gọi là rau chân vịt. Loại rau này rất giàu chất chống oxy hóa và chất xơ giúp bảo vệ làn da của bạn khỏi tác hại của các gốc tự do. Trong rau bina cũng giàu beta-carotene và vitamin A làm ngăn chặn lão hóa da sớm. Bởi vậy chế biến rau bina đúng cách mỗi ngày sẽ ngăn ngừa nếp nhăn làm tăng độ đàn hồi cho da giúp da bạn tươi trẻ hơn mỗi ngày.

loai-thuc-pham-ngan-ngua-nep-nhan-cho-da1

Ớt chuông

Ớt chuông là một trong những loại quả giàu vitamin C thúc đẩy trẻ hóa làn da. Ngoài ra, ớt chuông còn thúc đẩy quá trình hydrat hóa giúp làn da khỏe mạnh. Thế nên khi lựa chọn thực phẩm ngăn ngừa lão hóa cho da, giúp da tươi trẻ, bạn hãy chọn ớt chuông mỗi ngày để bổ sung vào thực đơn bữa ăn hàng ngày của mình nhé.

Hạt chia

Trong thành phần của hạt chia chứa lượng omega 3 cao gấp 7 lần so với cá hồi và lượng lớn protein, chất xơ, omega 6, axit amin thiết yếu đã giúp ngăn ngừa nếp nhăn, trẻ hóa làn da. Ngoài ra, protein trong hạt chia còn  tham gia vào cấu tạo tế bào, là dưỡng chất thiết yếu của cơ thể giúp nuôi dưỡng tóc chắc khỏe, ngăn ngừa sự gãy và chẻ ngọn tóc.

loai-thuc-pham-ngan-ngua-nep-nhan-cho-da2

Hạt hạnh nhân

Hạt hạnh nhân cũng là một trong những loại hạt giàu vitamin E thúc đẩy đàn hồi cho da và ngăn ngừa sự xuất hiện của các nếp nhăn. Bạn có thể thưởng thức hạt hạnh nhân  như đồ ăn nhẹ lành mạnh hoặc thêm chúng vào món tráng miệng giúp bạn có cơ thể khỏe mạnh và làn da căng mịn