Home » Sống khỏe » Tìm hiểu về xoài và sức khỏe bà bầu

Tìm hiểu về xoài và sức khỏe bà bầu

Xoài là một loại quả thơm ngon được chị em yêu thích. Tuy nhiên, phái nữ cũng thường băn khoăn lo lắng không biết lúc mang thai ăn xoài thì sẽ tác động thế nào đến sức khỏe thai nhi, liệu có tốt không. 

qua xoai voi ba bau 1

Xoài là một loại quả thơm ngon được chị em yêu thích.

Xoài bổ sung sắt

Khi có bầu, lượng sắt cần cho cơ thể sẽ tăng gấp đôi. Xoài là loại quả có thể giúp cho thai phụ làm được điều này, xoài giúp khắc phục tình trạng thiếu máu. Hơn nữa, vitamin C có trong xoài giúp tăng cường hấp thụ sắt tốt hơn.

Xoài tăng sức đề kháng

Lượng vitamin C dồi dào trong xoài là yếu tố quan trọng giúp cơ thể tăng cường hệ miễn dịch; loại bỏ những bệnh thường gặp về răng lợi trong thai kỳ như đau răng, chảy máu răng, nướu, viêm lợi….

Kiểm soát stress, căng thẳng rất tốt

Nếu đang bị stress khi mang thai, xoài là một giải pháp để cải thiện cho bạn. Vitamin B1 có dồi dào trong xoài, giúp chống căng thẳng stress hiệu quả. Đây cũng là một trong những lý do mẹ bầu nên thường xuyên ăn loại quả này.

qua xoai voi ba bau 2

Vitamin B1 có dồi dào trong xoài, giúp mẹ bầu chống căng thẳng, stress hiệu quả.

Hạn chế tình trạng nghén

Ở những tháng đầu thai kỳ, nghén là một hiện tượng thường gặp của mẹ bầu. Vitamin B6 trong xoài có thể hạn chế tính trạng nghén hiệu quả.

Hỗ trợ sự phát triển thần kinh thai nhi

Xoài là loại quả rất bổ dưỡng cho thai nhi. Axit folic nhiều trong xoài – đây là nhân tố quan trọng cho sự phát triển hệ thần kinh của bé, giúp bé tránh được dị tật khuyết ống thần kinh.

Chống táo bón thai kỳ

Táo bón thai kỳ là hiện tượng mà đa số mẹ bầu gặp phải. Xoài cung cấp nhiều chất xơ, hỗ trợ hệ tiêu hóa làm việc rất tốt.

Cải thiện trí nhớ

Axit glutamine, một protein quan trọng cho sự tập trung và trí nhớ có nhiều trong xoài. Chính vì vậy mà khi mang thai, mẹ bầu nên ăn xoài để cải thiện mức độ tập trung và trí nhớ của mình.

Trị chứng đau đầu

Trong xoài có chứa riboflavin – một loại vitamin B, được chứng minh mang lại nhiều lợi ích trong việc ngăn ngừa chứng đau đầu – một chứng bệnh mà thai phụ nào cũng gặp phải.

Tác dụng của quả xoài xanh

Là loại quả tưởng như chỉ có tác dụng cứu cánh, chống nghén cho thai phụ, tuy nhiên xoài xanh đem lại khá nhiều hữu ích.

qua xoai voi ba bau 3

Xoài xanh đem lại khá nhiều hữu ích cho bà bầu.

Cung cấp năng lượng

Ăn xoài giúp mẹ bầu được nạp thêm nhiều năng lượng. Và đặc biệt, so với xoài chín, xoài xanh chứa rất ít đường nên không khiến mẹ bầu bị tăng cân, đây đúng là môt sự lựa chọn tuyệt vời cho những thai phụ đang bị tiểu đường thai kỳ.

Tốt cho răng miệng

Nếu phụ nữ mang thai rất hay mắc bệnh răng miệng, thì xoài xanh rất tốt cho lợi và ngừa sâu răng, giúp chống chảy máu lợi và hôi miệng.

Khi biết được những ích lợi của xoài trong thai kỳ, chắc chắn mẹ bầu không bỏ qua loại trái cây tuyệt vời này. Chúc mẹ bầu một thai kỳ khỏe mạnh!