Home » Sống khỏe » Tìm hiểu về căn bệnh loãng xương

Tìm hiểu về căn bệnh loãng xương

Loãng xương còn gọi là thưa xương, xốp xương là tình trạng giảm khối lượng xương, dẫn đến những ảnh hưởng nghiêm trọng cho sức khỏe. Hãy xem bệnh loãng xương có nguyên nhân từ đâu, biểu hiện cũng như cách phòng và điều trị bệnh thế nào?

Nguyên nhân của loãng xương

Loãng xương do chế độ dinh dưỡng

Chế độ ăn không cung cấp đủ canxi thiếu canxi kéo dài sẽ là nguy cơ dẫn đến loãng xương. Lượng canxi cần thiết có cơ thể là từ 1000 đến 1200 mg và 400 IU vitamin D (để giúp hấp thu canxi dễ dàng).

loang xuong 2

Loãng xương dẫn đến những ảnh hưởng nghiêm trọng cho sức khỏe.

Những thay đổi thời kỳ mãn kinh

Estrogen nữ ảnh hưởng đến khung xương. Bước vào thời kỳ mãn kinh, cơ thể giảm sản xuất estrogen. Khi estrogen giảm, tiến trình mất xương xảy ra nhanh hơn tiến trình tái tạo, xương trở nên xốp nhẹ.

loang xuong 1

Bước vào thời kỳ mãn kinh, cơ thể giảm sản xuất estrogen vì vậy có thể làm loãng xương.

Ít vận động

Cuộc sống công nghiệp hiện đại, con người cũng ít vận động hơn, ít hoạt động ngoài trời hơn, điều này làm cho tế bào xương tăng hoạt tính, quá trình hủy xương diễn ra nhanh hơn, quá trình tái tạo xương hoạt động kém hiệu quả do thiếu vitamin D (có trong ánh nắng). Chính vì thế mà dẫn đến nguy cơ loãng xương và gãy xương.

Triệu chứng loãng xương

Loãng xương là tình trạng thường tiến triển thầm lặng, những biểu hiện lâm sàng chỉ xuất hiện khi mật độ xương giảm trên 30%. Các triệu chứng đầu tiên có thể là:

Kích thích rễ thần kinh: đau dọc theo dây thần kinh liên sườn, thần kinh tọa,…

Xẹp đốt sống, đau lưng, đau thắt lưng.

Rối loạn tư thế cột sống: gù lưng, cong đoạn cột sống lưng.

Gãy xương do loãng xương thường gặp ở các vị trí chịu lực của cơ thể như cột sống thắt lưng và cổ xương đùi.

Phòng và chữa trị loãng xương như thế nào?

loang xuong 3

Nên tăng cường vận động để phòng tránh loãng xương.

Bệnh loãng xương có thể gây tàn phế và tử vong. Việc phòng bệnh trở nên cần thiết và hiệu quả.

Tăng cường vận động để giảm loãng xương.

Thực hiện chế độ ăn đủ chất và đủ canxi, trong khẩu phần ăn cần có thịt hay cá.

Nếu có điều kiện nên uống 1/4 lít sữa tươi/ngày.

Uống estrogen để phòng loãng xương.

Loãng xương là tình trạng không hề dễ chịu với người bệnh, Vì vậy hãy tích cực thực hiện các biện pháp để phòng chống loãng xương, ngay khi có dấu hiệu của loãng xương cần điều trị đúng cách theo chỉ định của bác sĩ.