Home » Thẩm mỹ - Làm đẹp » Tiết lộ: Cherry loại quả tuyệt vời cho sức khỏe

Tiết lộ: Cherry loại quả tuyệt vời cho sức khỏe

Quả cherry là món ăn vặt yêu thích của chị em. Loại quả thơm ngon này có rất nhiều tác dụng cho sức khỏe mà có thể ít người biết đến.

qua-cherry

Loại quả thơm ngon này có rất nhiều tác dụng cho sức khỏe mà có thể ít người biết đến.

Tăng năng lượng

Ăn cherry giúp cho năng lượng trong cơ thể bạn được tăng lên một cách tự nhiên. Phần lớn calo trong cherry có được là từ đường tự nhiên, giúp thúc đẩy tâm trạng vui vẻ, tăng năng lượng cho cơ thể. Hãy ăn một vài quả cherry nếu mệt mỏi, bạn sẽ cảm thấy hưng phấn hơn nhiều.

Ngon giấc hơn

Để cải thiện giấc ngủ, hãy ăn quả cherry. Cherry chứa melatonin làm cho giấc ngủ sâu và ngon hơn. Nếu đang gặp chứng mất ngủ thường xuyên, hãy nhớ tới loại quả thơm ngon này.

Tốt cho mắt

Vitamin A có nhiều trong cherry rất tốt cho đôi mắt của bạn. Ăn cherry thường xuyên giúp thúc đẩy tầm nhìn tốt và giữ cho đôi mắt của bạn khỏe mạnh.

qua-cherry 3

Vitamin A có nhiều trong cherry rất tốt cho đôi mắt

Ngăn ngừa ung thư

Có thể giúp chống lại một số loại ung thư, nếu như bạn có sở thích ăn cherry thường xuyên. Cherry chứa chất chống oxy hóa mạnh mẽ làm giảm nguy cơ ung thư và chậm quá trình lão hóa.

Cải thiện tiêu hóa

Loại quả này có hàm lượng chất xơ cao, vì vậy mà giúp cải thiện hệ thống tiêu hóa và giảm nồng độ cholesterol. Hàm lượng chất xơ trong cherry chiếm khoảng 1/4 tổng nhu cầu chất xơ trong ngày của bạn.

Chữa đau và giảm sưng

Cherry cung cấp dồi dào anthocyanins có thể giúp giảm đau, sưng. Nếu bạn bị đau khớp, hãy cố gắng ăn một ít cherry mỗi ngày. Loại quả này cũng có tác dụng tích cực trong giảm đau bụng kinh.

Ngừa chuột rút

Một lượng kali cần thiết sẽ được bổ sung khi ăn cherry. Chất này giúp giảm và ngăn ngừa chuột rút, vì vậy đây là một ý tưởng tốt nếu bạn ăn cherry trước và sau khi tập thể dục. Bạn cũng có thể uống nước ép cherry nếu muốn.

Cải thiện chức năng não

Nếu thấy hay quên, cherry là loại quả cần thiết cho bạn. Cherry là “thực phẩm bổ não” vì nó có chứa nhiều chất chống oxy hóa mạnh anthocyanins. Đây là một chất tuyệt vời dành cho não bộ. Mỗi bữa ăn có một ít cherry sẽ giúp cải thiện sức mạnh não bộ của bạn.

qua-cherry 2

Nếu thấy hay quên, cherry là loại quả cần thiết cho bạn.

Tốt cho tim mạch

Cherry được chứng minh làm giảm nguy cơ bệnh tim và rất tốt cho sức khỏe tổng thể. Để có một trái tim khỏe mạnh, bổ sung cherry thường xuyên là một gợi ý.

Có tính kháng viêm cao

Quả cherry có đặc tính kháng viêm mạnh mẽ. Nếu đang gặp các vấn đề về viêm, hãy ăn quả cherry hoặc uống nước ép cherry mỗi ngày. Đây là một cách hay mà bạn có thể áp dụng.