Home » Thẩm mỹ - Làm đẹp » Dáng đẹp » Phương pháp giảm mỡ bụng đơn giản cho mẹ sau sinh

Phương pháp giảm mỡ bụng đơn giản cho mẹ sau sinh

Tình trạng thừa mỡ bụng sau sinh không chỉ làm ảnh hưởng đến tính thẩm mỹ mà còn gây nhiều tác hại cho sức khỏe chị em phụ nữ. Xin chia sẻ với bạn một số cách giảm mỡ bụng sau sinh nhanh nhất để khắc phục tình trạng trên và lấy lại tự tin cho phái đẹp.

giảm mỡ

Chế độ dinh dưỡng giúp giảm mỡ bụng sau sinh mổ

Để giảm mỡ bụng sau sinh nhanh nhất, điều đầu tiên bạn cần chú ý là chế độ dinh dưỡng hợp lý và khoa học vừa không ảnh hưởng đếnn sức khỏe mẹ và bé lại vừa đảm bảo giảm cân hiệu quả. Khi thực hiện chế độ dinh dưỡng giúp giảm mỡ bụng sau sinh nhanh nhất này, các bà mẹ nên lưu ý ăn đầy đủ dưỡng chất và không được thực hiện chế độ dinh dưỡng nghèo nàn vì điều đó có thể làm giảm lượng sữa hoặc chất lượng sữa không đủ dưỡng chất cho bé. Do đo, bạn cần xin ý kiến của các chuyên gia dinh dưỡng để xây dựng một thực đơn giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả.

Tập luyện làm giảm mỡ bụng sau sinh

tập luyện giúp giảm mỡ sau sinh

Tập luyện chính là cách giúp bạn giảm mỡ bụng sau sinh nhanh nhất và an toàn cho em bé. Những lúc rảnh rỗi hoặc khi bé ngủ, các mẹ có thể vận động hoặc tập luyện nhẹ nhàng theo hướng dẫn sau đây:

Làm việc vặt trong nhà hoặc leo cầu thang.

làm việc nhà

Khi bé đủ tuổi và ổn định cơ thể, các mẹ có thể đưa bé đi dạo quanh nhà vào buổi sáng hoặc chiều tối.

Tập động tác gập bụng trên sàn nhà, đi bộ, vặn mình hoặc hít vào và hóp bụng khi thở ra sẽ giúp bạn làm giảm mỡ bụng sau sinh nhanh nhất.

Cho con bú cũng là một cách tập luyện giúp bạn giảm mỡ bụng hiệu quả và an toàn mà không mất nhiều công sức.

Chúc các bạn thành công!

 

bếp điện từ giovani
máy hút mùi binova