Là phụ nữ tuyệt đối không nên bỏ qua bài viết này

Làm đẹp không chỉ dựa trên các phương pháp mỹ phẩm hiện đại mà chế độ ăn uống cũng là một biện pháp hữu hiệu giúp bạn ngày càng xinh đẹp hơn.

Bài viết sau đây sẽ giới thiệu đến các bạn những loại thực phẩm có tác dụng tuyệt vời giúp bạn xinh đẹp và gợi cảm hơn.

1. Nhóm thực phẩm có tác dụng cho làn da mềm mại

Các chuyên gia làm đẹp khuyên rằng phụ nữ nên thường xuyên sử dụng các loại thực phẩm chứa nhiều lipit, đặc biệt là liptit từ thực vật, sẽ có tác dụng cho làn da mềm mại như dầu cá, bơ, lạc,… Chuyên gia cho rằng lipit là một dưỡng chất tuyệt vời có tác dụng làm mềm mại lớp biểu bì dưới da. Do đó, các chị em phụ nữ nên thường xuyên bổ sung những loại thực phẩm này trong thực đơn hằng ngày để có làn da mềm mại, mịn màng nhé.

2. Nhóm thực phẩm có tác dụng chống tia nắng mặt trời

Nghiên cứu chứng minh những dưỡng chất như vitamin A, vitamin C, có tác dụng tuyệt vời giúp da chống lại những tác động của ánh nắng mặt trời. Do đó, các chuyên gia làm đẹp khuyên rằng phụ nữ nên thường xuyên bổ sung những loại thực phẩm như rau xanh đậm, các loại củ quả có màu vàng, màu xanh,…

3. Nhóm thực phẩm cho làn da săn chắc

Một làn da săn chắc là niềm mơ ước của bao chị em phụ nữ. Do đó, bạn nên thường xuyên bổ sung nhóm thực phẩm giàu protein như tôm, cua, cá, sữa, thịt, trứng,…để tốt cho làn da nhé.

4. Nhóm thực phẩm làm cho da trắng sáng

Nghiên cứu cho thấy những loại vitamin như vitamin E, A, C, B2,… có tác dụng tuyệt vời giúp cho làn da trắng sáng, mịn màng. Và những dưỡng chất này sẽ được tìm thấy trong các loại thực phẩm như hướng dương, sữa, hạt điều, nho, táo khô, rau sam,…

5. Nhóm thực phẩm có tác dụng chống lão hóa

Rau tươi là một sự lựa chọn tuyệt vời cho phái đẹp trong việc chống lão hóa da. Trong rau tươi chứa nhiều dưỡng chất không chỉ tốt cho làm đẹp mà còn mang lại điều tuyệt vời cho sức khỏe như chống lại bệnh tim mạch, ung thư,…

6. Nhóm thực phẩm chống sẹo

Để xóa tan những vết sẹo khó ưa bạn nên sử dụng những chiết xuất từ nghệ, rau má sẽ có tác dụng tuyệt vời. Trong nghệ chứa hợp chất curumin, một dưỡng chất vô cùng hiệu quả trong việc lành sẹo, mờ vết thâm, loại trừ các gốc tự do có hại. Rau má có tác dụng thanh nhiệt, kích thích mau lành vết thương.