Home » Thẩm mỹ - Làm đẹp » Dáng đẹp » Giảm cân chỉ với 6 loại trái cây giàu chất xơ đơn giản tại nhà

Giảm cân chỉ với 6 loại trái cây giàu chất xơ đơn giản tại nhà

Vấn đề cân nặng là ác mộng đối với nhiều chị em. Nếu bạn là một trong số đó và muốn thực hiện giảm cân đơn giản, hãy tham khảo những bí quyết sau đây

Kiwi

giam-can1Chỉ cần ăn 2 trái kiwi mỗi ngày trong vòng 4 tuần sẽ giúp bạn loại bỏ chất béo không lành mạnh trong máu và hỗ trợ quá trình giảm cân đáng kể.

Lựu

giam-can2Lựu là trái cây có khả năng làm giảm cảm giác thèm ăn, chứa nhiều chất xơ và giúp loại bỏ mỡ thừa hiệu quả. Theo đó, mỗi ngày bạn nên ăn ít nhất 1 quả lựu hoặc cũng có thể uống nước ép lựu để sớm sở hữu vóc dáng cân đối.

Bưởi

giam-can3Hầu hết các chất trong bưởi là chất xơ hòa tan khiến bạn ít có cảm giác đói. Vì vậy, mỗi ngày ăn nửa quả bưởi trước bữa ăn sẽ giúp những người béo phì cải thiện được tình trạng cân nặng.

Táo

an-tao-nhu-the-nao-de-giam-can-hieu-qua-nhat-1Khi ăn táo, bạn không nên gọt vỏ bởi nơi đây có chứa hàm lượng chất xơ cao nhất giúp làm giảm trọng lượng cơ thể một cách bất ngờ. Ăn một quả táo 3 lần/ngày còn có tác dụng làm đầy cơ thể mà không cần hấp thụ nhiều calo, tạo cảm giác no lâu hơn.

giam-can5Cũng như táo, khi ăn lê bạn cũng không cần gọt vỏ. Hàm lượng chất xơ trong 1 quả lê lên tới 9,9g vừa giúp giảm cân vừa kích thích não bộ và thần kinh khỏe mạnh.

giam-can6Ngoài chất xơ, bơ còn là trái cây chứa nhiều vitamin C, E, B6, K… giúp giảm cholesterol và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Ngoài việc giảm cân bằng hoa quả giàu chất xơ, bạn cũng nên có chế độ ăn uống và tập luyện chăm chỉ để có được thân hình cân đối. Tuy nhiên, những cách này đòi hỏi bạn phải tốn nhiều thời gian và công sức thực hiện mới cho hiệu quả, mà thường  không cao. Do đó, để giảm béo nhanh chóng bạn cũng có thể tham khảo những phương pháp thẩm mỹ hiện đại.

Bình luận

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiện thị công khai. Các trường bắt buộc có gắn dấu *

*