Home » Sống khỏe » Điều trị rối loạn nội tiết tố nữ như thế nào/

Điều trị rối loạn nội tiết tố nữ như thế nào/

Rối loạn nội tiết tố nữ là căn bệnh khá phổ biến ở chị em phụ nữ, bệnh nếu không phát hiện sớm và điều trị có thể gây biến chứng như hiếm muộn, vô sinh rất nguy hiểm. Bài viết dưới đây xin chia sẻ giải pháp điều trị rối loạn tiết tố nữ:

Chế độ ăn uống khoa học giúp điều trị rối loạn nội tiết tố nữ hiệu quả

Chế độ ăn uống giữ vai trò rất quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe, phòng bệnh, điều trị bệnh trong đó có bệnh rối loạn nội tiết tố nữ.

Để điều trị chứng rối loạn nội tiết tố nữ hiệu quả, ngoài việc tuân thủ nghiêm túc các chỉ dẫn điều trị của bác sỹ,  bạn cần điều chỉnh chế độ ăn uống hàng ngày

giai-phap-dieu-tri-roi-loan-noi-tiet-to0nu
Rối loạn nội tiết tố nữ ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe và sinh hoạt hàng ngày của chị em

Uống đủ nước sẽ giúp điều hòa hormone cortisol trong cơ thể

Cung cấp đầy đủ, đa dạng các loại dưỡng chất cho cơ thể, đạc biệt bổ sung thêm nhóm thực phẩm có tác dụng làm tăng nội tiết tố nữ như: đậu nành và các sản phẩm được chế biến từ đậu nành (đậu phụ, sữa đậu nành), cà rốt, khoai tây, tỏi, rau diếp, bông cải xanh, bắp cải, chanh, đậu hủ,…

Bổ sung cá trong thực đơn hàng ngày.

Cung cấp đầy đủ Vitamin và khoáng chất cho cơ thể:  Cơ thể thiếu vitamin làm rối loạn sự bài tiết của hormone làm da xấu, sạm vì vậy để điều trị bệnh rối loạn nội tiết tố nữ hiệu quả bạn cần bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất cho cơ thể bằng rau củ quả, và vitamin bổ sung có hướng dẫn của bác sĩ.

Hạn chế sử dụng các loại thức ăn nhanh như thịt hộp, bánh mì kẹp, gà rán, mì ăn liền, …vì những thực phẩm này chứa nhiều chất béo no sẽ kích thích các hormon bài tiết quá độ gây rối loạn nội tiết tố nữ, đồng thời chúng còn là “thủ phạm” gây béo phì, cao huyết áp, tim mạch.

Luyện tập thể dục đều đặn giúp điều trị bệnh rối loạn nội tiết tố nữ

giai-phap-dieu-tri-roi-loan-noi-tiet-to0nu.jpg2
Vận động là cách giúp ngừa rối loạn nội tiết tố nữ

 

Việc tập luyện thể dục thể thao mỗi ngày không chỉ giúp bạn điều trị bệnh rối loạn nội tiết tố nữ hiệu quả mà nó còn giúp cơ thể tăng cường đề kháng phòng ngừa bệnh

Giữ tinh thần thoải mái

Áp lực, căng thẳng, stress, buồn bực,… không chỉ là nguyên nhân gây bệnh rối loạn nội tiết tố nữ, đây cũng chính là căn nguyên của nhiều bệnh lý, vì vậy cần tạo cho mình trạng thái tâm lý thoải mái, luôn lạc quan, vui vẻ, cũng là cách điều trị bệnh hiệu quả.

Rối loạn nội tiết tố nữ tuy rất phổ biến và có thể dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng, việc thăm khám sức khỏe định kỳ là cách để tầm soát và điều trị bệnh.