Home » Thẩm mỹ - Làm đẹp » Công dụng giảm cân thần kỳ của trái bơ

Công dụng giảm cân thần kỳ của trái bơ

Chỉ cần ăn bơ đúng cách, bạn sẽ nhanh chóng có được vóc dáng thon gọn như ý.

 

Ăn bơ thì sẽ béo – đó là quan niệm của không ít người. Quả thật, nếu bạn ăn nhiều mà không có sự kiểm soát, việc ăn bơ sẽ khiến bạn tăng cân nhanh chóng. Nhưng bạn đã biết đến công dụng giảm cân kỳ diệu của trái bơ chưa? Đó chính là lý do các Hot Vlogger về làm đẹp rất hay bổ sung bơ vào thực đơn hàng ngày của mình để giảm cân và giữ dáng.

Trái bơ có tác dụng giảm cân hiệu quả.

Trái bơ có tác dụng giảm cân hiệu quả.

Vậy vì sao bơ có thể giúp giảm cân?

Là một trong rất ít loại trái không có cholesterol, mà lại có chứa chất béo đơn không bảo hòa, đây là loại chất béo tốt cho cơ thể giúp làm giãm hàm lượng cholesterol, hỗ trợ kiểm soát cân nặng và cân bằng dinh dưỡng cho cơ thể trong quá trình ăn kiêng, giữ dáng. Không phải chất béo nào cũng khiến bạn tăng cân. Những loại chất béo bão hòa có trong mỡ động vật thì đúng là như vậy, còn chất béo có trong bơ có tác dụng chuyển hóa lipid trong máu, hỗ trợ insulin chức năng, từ đó điều hòa quá trình sử dụng đường trong máu. Mannoheptulose – một dạng hiếm của đường –được tìm thấy trong bơ giúp điều tiếu insulin thấp hơn, hạn chế việc cơ thể lưu trữ lượng đường trong máu giúp cơ thể kiểm soát cân nặng hiệu quả.

Trong bơ có chứa rất nhiều beta-sitosterol giúp làm giảm tỉ lệ cholesterol

Trong bơ có chứa rất nhiều beta-sitosterol giúp làm giảm tỉ lệ cholesterol.

Ngoài ra, trong bơ có chứa rất nhiều beta-sitosterol, là một hợp chất làm giảm tỉ lệ cholesterol. Một nghiên cứu tiến hành trên 45 người đã cho thấy ăn một quả mỗi ngày sẽ giúp giảm tỉ lệ chất béo xuống khoảng 17% chỉ trong vòng một tuần.

Mùi vị và lượng chất béo có trong bơ còn giúp bạn nhanh chóng có cảm giác no, không còn bị cám dỗ bởi những đồ ăn vặt nữa, từ đó, hạn chế việc bạn nạp thức ăn vào cơ thể. Tác dụng cung cấp vitamin và khoáng chất phong phú của bơ là cũng cơ sở cho các chế độ ăn uống lành mạnh.

Giảm cân với bơ

Giảm cân với bơ

Có thể bơ không làm bạn giảm cân cấp tốc được, nhưng việc ăm bơ hợp lý và khoa học sẽ giúp bạn gọn gàng theo thời gian và không làm tăng cân trở lại.

Bên cạnh tác dụng giảm cân kỳ diệu, bơ còn có rất nhiều lợi ích khác cho sức khỏe như: chống ung thư, tốt cho mắt, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể…. Đó là nhờ trong trái bơ có hơn 14 loại vitamin và khoáng chất như: canxi, sắt, đồng, magiê, phốtpho, kali, natri, kẽm mangan và selen…