Home » Sống khỏe » Cách chữa đau mỏi cơ vai gáy

Cách chữa đau mỏi cơ vai gáy

Đau mỏi cơ vai gáy là một bệnh thường gặp ở mọi lứa tuổi, mọi nghề nghiệp. Người bị đau mỏi vai gáy thường cảm thấy mệt mỏi, khó chịu, khó xoay đầu, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Bài viết sau đây sẽ mang đến thông tin về cách chữa đau mỏi cơ vai gáy. 

Nguyên nhân đau mỏi cơ vai gáy

–          Khi vận động quá sức, chơi thể thao cường độ nặng, trong thời gian dài quá sức chịu đựng của người bệnh.

cach-chua-dau-moi-co-vai-gay3

Đau mỏi vai gáy khi vận động quá sức, chơi thể thao cường độ nặng…

–          Thay đổi thời tiết từ nóng sang lạnh.

–          Những người có nghề nghiệp đòi hỏi ngồi lâu, đứng lâu một chỗ, ít vận động như nhân viên văn phòng, lái xe, thợ may… khiến các cơ vai gáy bị co cứng.

–          Nằm, ngồi không đúng tư thế hoặc ít vận động… đều có thể dẫn đến đau mỏi cơ vai gáy.

–          Nguyên nhân bệnh lý có liên quan đến đau nhức cơ vai gáy như thoát vị đĩa đệm, đau dây thần kinh tọa, đau dây thần kinh ngoại biên, nhược cơ, đau xơ cơ, thoái hóa đốt sống cổ dẫn tới các dây thần kinh chi phối vùng vai…

–          Đau cơ vai gáy còn do thiểu năng vành, u đỉnh phổi.

–          Cơ bắp hoạt động quá nhiều hoặc chèn ép hệ mạch khiến thiếu tổng hợp men ATP (Adenosin Tri Phosphat) là nguồn năng lượng của cơ thể. Trong các sợi cơ bị giảm độ pH, mất kali… mà gây đau.

Cách chữa đau mỏi cơ vai gáy

–          Để giảm đau mỏi cơ vai gáy, người bệnh không nên nằm kê đầu bằng gối cao hoặc kê đầu lên vật cứng trong thời gian dài.

cach-chua-dau-moi-co-vai-gay

Người bệnh không nên nằm kê đầu bằng gối cao hoặc kê đầu lên vật cứng trong thời gian dài.

–          Người có nghề nghiệp phải ngồi lâu như nhân viên văn phòng, lái xe đường dài, thợ may…. thì sau khi ngồi tầm 1 giờ nên nghỉ giải lao, đứng lên hoặc xoay đầu, xoay cổ nhẹ nhàng để cơ bắp được thư giãn.

–          Người bệnh không nên xoay cổ, vặn cổ, xoay lưng mạnh vì sẽ làm tổn thương cơ bắp ở vùng vai gáy.

–          Người bị đau mỏi cơ vai gáy cần duy trì một chế độ ǎn uống sinh hoạt hợp lý.  Người bệnh cần thực hiện một chế độ dinh dưỡng đầy đủ các nhóm thực phẩm: đạm, đường, béo,… để duy trì sức khỏe tốt, sẽ giảm nguy cơ bị đau nhức cơ thể. Bổ sung vitamin và khoáng chất cho cơ thể (vitamin D, B1 , canxi, magie…).

–          Không nên sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, cà phê, thuốc lá… Khi xuất hiện các triệu chứng như trên, người bệnh cần đến các chuyên khoa cơ xương khớp để được thăm khám và điều trị sớm.

cach-chua-dau-moi-co-vai-gay2

Không nên sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, cà phê, thuốc lá…

–          Khi triệu chứng đau mỏi cơ vai gáy kéo dài và tăng nặng, người bệnh nên đến chuyên khoa cơ xương khớp để thăm khám, tìm nguyên nhân gây bệnh và điều trị kịp thời. Tại đây, ngoài thăm khám lâm sàng, bác sĩ có thể tiến hành xét nghiệm, chụp Xquang đốt sống cổ, chụp cắt lớp vi tính (CT)… để xác định chính xác bệnh.

Để chẩn đoán chính xác bệnh và điều trị tốt nhất, Chuyên khoa Cơ xương khớp – Bệnh viện Thu Cúc đã trang bị các thiết bị y khoa tân tiến như:

–         Máy đo loãng xương hai bình diện DXUMMT – được WTO công nhận là tiêu chuẩn vàng.

–         Máy chụp Xquang đa tư thế.

–         Máy chụp cắt lớp CT 64 dãy – một trong những hệ thống CT hiện đại nhất hiện nay cho hình ảnh đa chiều và rõ nét; cùng với hệ thống xét nghiệm đầy đủ, hiện đại đạt tiêu chuẩn quốc tế.

Đến Chuyên khoa Cơ xương khớp – Bệnh viện Thu Cúc người bệnh sẽ được các bác sĩ giỏi, giàu kinh nghiệm trực tiếp điều trị.

Với tiêu chí về chất lượng khám và điều trị bệnh cùng với mức chi phí khám chữa phù hợp, Chuyên khoa cơ xương khớp Bệnh viện Thu Cúc đã trở thành một trong những địa chỉ khám cơ xương khớp tốt tại Hà Nội.

Để biết thêm thông tin chi tiết và đặt lịch khám, xin vui lòng liên hệ theo địa chỉ:

BỆNH VIỆN ĐA KHOA QUỐC TẾ THU CÚC

Địa chỉ: 286 Thụy Khuê, Tây Hồ, Hà Nội

Email: contact@thucuchospital.vn

Hotline: 0904 97 0909

Phone: 04 383 55555

Tổng đài hỗ trợ: 1900 558896

Website: www.coxuongkhop.info

Bình luận

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiện thị công khai. Các trường bắt buộc có gắn dấu *

*