Home » Thẩm mỹ - Làm đẹp » 4 loại nước nên uống vào buổi sáng

4 loại nước nên uống vào buổi sáng

Nếu muốn cơ thể được mạnh khỏe, làn da được trẻ lâu thì đừng bỏ qua 4 loại nước dưới đây vào các buổi sáng khi bắt đầu ngày mới.

4-loai-nuoc-nen-uong-vao-buoi-sang-de-khoe-manh-tre-lau

  1. Nước đun sôi để nguội

Các chuyên gia sức khỏe khuyến cáo rằng ngay khi vừa thức dậy bạn nên uống ngay 1 cốc nước đun sôi để nguội để giúp cơ thể giảm thiểu sự kích thích đường ruột, tăng cường khả năng trao đổi chất trong cơ thể, xua tan đi cảm giác uể oải vào buổi sáng. Đây chỉ là loại nước uống đơn giản nhưng lại có tác dụng rất nhiều đối với sức khỏe và làn da của bạn đấy.

  1. Nước chanh tươi

Chắc chắn rồi, nước chanh tươi sẽ không thể vắng mặt trong danh sách những loại nước cần uống vào buổi sáng. Tất cả mọi việc bạn cần làm là một cốc nước ấm, vắt chút chanh tươi hoặc dầm mấy lát chanh tươi vào và uống sau khi thức dậy. Nước chanh tươi rất tốt cho sức khỏe của bạn, một cốc chanh tươi chứa nhiều kali giúp kích thích hoạt động bộ não, đảm bảo hoạt động của hệ thần kinh, huyết áp ổn định, tăng cường chức năng tiêu hóa, phát huy khả năng thanh lọc cơ thể của thận để bài trừ độc tố. Ngoài ra, chanh còn được mệnh danh là “nữ hoàng vitamin C”  – đây là vitamin cực tốt để bạn tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, chống chọi lại các mầm bệnh trong môi trường sống.

4-loai-nuoc-nen-uong-vao-buoi-sang-de-khoe-manh-tre-lau1

Bạn cần lưu ý, không pha chanh tươi với nước lạnh, chỉ pha với nước ấm để uống buổi sáng thôi nhé! Nước chanh tươi tốt như vậy, còn giúp bạn chữa chứng hôi miệng, cho bạn cảm giác sảng khoái khi bắt đầu một ngày mới dồi dào sinh lực.

  1. Nước mật ong

Một cốc nước mật ong ấm vào buổi sáng sẽ có tác dụng làm sạch dạ dày, bổ sung năng lượng, tạo cảm giác thoải mái, hưng phấn khi bắt đầu ngày mới. Vào mùa đông, bạn có thể pha thêm nước mật ong ấm với nửa quả chanh, nước chanh trong mật ong sẽ tăng khả năng đề kháng cơ thể, giúp bạn tránh khỏi căn bệnh cảm cúm hay gặp vào lạnh. Vậy nên đừng bỏ qua loại nước tốt cho sức khỏe này nhé.

  1. Nước khoáng

4-loai-nuoc-nen-uong-vao-buoi-sang-de-khoe-manh-tre-lau2

Ngoài nước chanh, mật ong, nước đun sôi để nguội thì nước khoáng là thứ nước nên uống vào buổi sáng được các chuyên gia sức khỏe khuyên dùng. Nước khoáng là nguồn nước sạch từ các mạch đá ngầm trong tự nhiên nên có nhiều vi chất rất tốt cho sức khỏe. Nước khoáng còn chứa nguồn canxi và magie dồi dào giúp bạn ngăn ngừa các bệnh về tim mạch và thúc đẩy quá trình trao đổi chất.